人体的生长和发育包括了从受精卵形成开始、到形态和功能上完全成熟的成人期的全过程。虽然个体的生长发育和遗传、环境的影响息息相关，但其成长过程大致相同，一般遵循一定的生长规律。接下来就请金沙集团1862儿科护士长杨姣，带大家了解正常儿童生长发育规律~
点击下方收听
【健康咸宁】儿童生长发育那些事儿～ (qq.com)
咸宁人民广播电台,25分钟
家长可以通过正常发育阶段来判断孩子的发育情况，是否有落后于正常水平；
孩子出生后运动发育规律是从上到下：（先抬头、后抬胸、坐、立、行）；
由近到远：（从臂到手，从腿到脚）；
由粗到细：（从全掌抓握到手指拾取）；
由简单到复杂，（先画直线后画圈、图形）；
由低级到高级：（认识事物的过程是：先会看、听和感觉事物，逐渐发展到有记忆、思维、分析和判断）。
怎么来认识运动发育呢？
运动发育分为大运动和精细运动两类，这里有两个顺口溜分享给大家：
大运动发育规律口诀：二抬四翻六会坐，七滚八爬周会走。
精细动作发育口诀：三玩五抓七换手，九月对指，一岁乱画，两岁折纸，三岁搭桥。
生长发育的的阶段划分是怎样的？
基础阶段———学龄前期
学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。
而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2014年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。
突增阶段———学龄期
10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。
冲刺阶段———青春期
男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。
三大黄金期环环相扣
孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。
储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长；发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。
邻居家宝宝6个月就长了牙齿，我家小宝9个月了，牙齿还没有长出来，怎么办？
儿童一般在4-10个月乳牙开始萌出，2岁到2岁半出齐。假如13个月后仍未出牙者才可视为异常。在这里科普一下，一般孩子六岁左右会换牙齿，假如婴幼儿时候吃甜食导致的牙齿不好，那么在六岁换牙的时期，要注意保护牙齿。
孩子说话晚，“贵人语迟”可信吗？
对于1-2岁左右孩子还不太说话，这个时候跟孩子的互动时间就要增加，观察期大概在半年左右的时间。如果这半年孩子还没有太大的进步，可能你需要挂一挂语言的专科，去看看是不是存在语言发育障碍或语言发育落后的迹象。
影响宝宝视力的因素有哪些？
1.太早玩手机。想让宝宝安静给他一台手机就可以，带来的后果就是宝宝的眼睛很受伤。宝宝接触电子产品越晚越好，时间越短越好。一岁以内每天不能超过20分钟。
2.户外活动少。户外活动也能减少近视发生，一定要保证每天2小时以上的户外活动时间。
3.室内用眼时光线不足。光线不足或不稳定，不论学习、阅读、还是玩耍，都会引起孩子眼睛疲劳、视力下降。
4.每天太晚睡。宝宝休息不够眼睛得不到充分的休息也容易引发眼部疾病。一般来说1-3岁宝宝要在晚上8点前睡觉，3-6岁的孩子要在晚上9点前睡觉。
5.吃得太甜。高糖分食物特别是碳酸饮料会影响眼睛巩膜组织生长，引起视力下降，加速近视，少吃糖，对预防近视大有帮助。
Q:孩子挑食，长得不好怎么办？
第一：不吃零食不加餐。自己来把饭碗端，饭前半个小时家里的零食就都给收起来，像饼干、薯片肯定这是不能碰的，酸奶、水果也最好是不吃。零食就是孩子吃饭的头号天敌，它影响消化。
第二：两个小时楼下跑，顿顿正餐都吃饱。每天带孩子出家门至少俩小时在小区里、在附近的公园里跑一跑、踢踢球、爬爬楼梯。运动量够了孩子就会有饥饿感，还能减少在家里蹲着看电视的机会，对孩子的大脑发育也是非常有好处的。
第三：家长饭菜做得香，一顿不吃馋得慌。孩子很多时候不是不想吃饭，而是不想吃你做的饭，你会发现他去邻居家的时候可能就会吃得很香。所以说即使是孩子喜欢吃的菜也别天天做，得多换换花样。
Q:
吃得越多长得越高吗？
在生活中，我们总是会听到很多家长鼓励自家孩子，多吃点长高高，其实这是一个误区。大多数的家长都不知道，适当的饥饿反而有利于长高，今天告诉各位家长朋友三个正确的吃饭方法帮助孩子长高。
第一点就是反复强调的晚饭一定不能吃得太饱，八分饱就够了，睡前不要吃太多东西，少吃点更利于夜间生长激素分泌。
第二点就是白天吃饭要保证营养均衡，不要挑食，营养不均衡不利于长个。
第三点尤其重要，不要追着孩子喂饭，特别是小孩子不懂饥饱，如果孩子吃得太撑容易伤脾胃，更不要追着喂大补的食物，因为那些东西吃多了容易出现肥胖甚至性早熟的情况。
Q:
怎么来分辨孩子是不是生长痛呢？
1.要是下肢疼痛，疼痛都比较轻微，主要是在大腿和小腿前侧，膝关节疼痛
2.主要是肌肉性疼痛，疼痛是断断续续的，局部没有红肿也不影响活动
3.主要是发生在夜间，短则几秒半个小时，长的话几个小时甚至会疼醒，你给他揉一揉、敷一敷很快就会缓解了。
什么是矮小？孩子矮小的征兆是什么？
矮小症属于生长发育障碍性疾病，是指儿童在相似生活环境下，其身高低于同性别、同年龄2个标准差，又或者是身高每年增长低于4-5cm。
孩子矮小的六个征兆是：
第一：孩子的生长速度太慢。一到两岁的时候，每年的生长速度低于10厘米左右。两到三岁每年不到7厘米。三岁到青春期前，每年低于5厘米。青春期每年低于6厘米。
第二：父母的身高都偏矮。
第三：体重严重超标。有骨龄偏大的风险，造成提前发育压缩生长空间。
第四：女孩在7岁半前开始发育，男孩子在9岁前开始发育，也会压缩生长空间。
第五：小于胎龄儿。如果出生的时候身长低于47厘米，或者体重小于2.5公斤。
第六：基础问题比较多。比如挑食、厌食、睡眠质量差、体质差等等，严重的就会影响身高的发育。
家长最该关注孩子哪一段身高生长时期呢？
关键期1、婴幼儿阶段
孩子2岁以前，特别是1岁以内,是第一次快速生长发育期。
关键期2、青春期
青春期是生长发育的第二个高峰期，女孩一般从10--12岁开始进入青春期，男孩一般从12--14岁开始进入青春期。青春期身高每年增加6--8厘米，少数人长得快的可达10--12厘米。
生长发育过程中哪些情况需引起家长的重视？
1.每年长高不足5CM;
2.长期坐在教室第一排；
3.长期低于同龄人半个头；
4.好几年不换裤子；
5.女孩8岁之前出现乳房发育，男孩9岁前出现睾丸发育。
专家介绍
杨 姣 金沙集团1862主管护师、儿科护士长从事儿科护理工作13余年，2017年赴武汉市儿童医院进修NICU,：熟悉小儿肺炎护理和发热惊厥患儿的护理实践操作。
